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永遠別低估小睡15分鐘的力量——19項自我照顧清單讓你的 ...

有氧運動可以走路、游泳、跑步、上武術班、球類運動、跳舞、園藝工作、騎單車。 ... 光是放慢步調，好好品嘗食物，對你的靈魂都有好處。

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