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人老了要多走路！走路锻炼有4大好处，不仅延寿，大脑也灵活了

1.促进代谢. 运动能够提高身体的代谢水平，尤其是低强度长时间的走路，能够消耗更多的脂肪，从而有利于减肥。 · 2.控制血压、降低疾病风险 · 3.保持关节灵活 ...

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