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修護之泉，退化性關節炎、肌少症、到預防老人痴呆症、阿滋海默症及對抗老化參考手冊

... 膝關節退化-單腳前蹲肌力訓諫 2020年8月在膝蓋形勢大好聲中,經過10個月,每日四次坐姿前蹲肌力訓練,由步行到大步走,進而慢跑及上下樓梯;終於來到瓶頸處,膝蓋再次疼痛;總 ...

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