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2023爆紅運動「超慢跑」是什麼？怎麼跑才有效？可以減肥 ...

... 走路的速度來進行慢跑的動作，還能保持輕鬆愉快的好心情。持續一段時間後 ... 因為體重過胖，一運動跑起來經常氣喘吁吁，還得擔心膝蓋負荷重，超慢跑 ...

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