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把握「寒露」鍛鍊身體禦寒暖身冬天不怕冷

... 走路。如果走的是難度較高的野外登山路線，就要穿著底部更硬、抓地力更強的登山鞋，並選擇能包覆到腳踝的高度，可預防走在碎石路面時扭傷腳。 ◎善慧 ...

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