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試試這樣倒退走，幫你調整走路姿勢、血液循環都變好 - 天下雜誌

例如，大家可試著用手將腳趾全數反折，如果腳底正中央出現明顯的線條，就代表足底筋膜（Plantar fascia）太過僵硬。若是在足底筋膜僵硬的狀態下，勉強做出跳躍等動作， ...

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