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走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾專家教你練「跌倒」

有效率的行走方式是，腳跨到身體前面就好，當腳從髖部底下經過時，順勢將重量移至前腳。步幅短而頻繁會比步幅長來得好。 走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到 ...

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