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訓練足底強化足弓幫助你跑步有更好的彈性及穩定性

腳掌是跑者前進出力的基座，如果我們走路外八，足弓容易向內塌陷引發一連串的問題。 ... 只要我們多訓練腳趾的力量，多穿平底鞋進行走路，讓我們的腳掌更有力量，足底 ...

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