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《自己的腳痛自己救》足部保健實用運動—坐而言不如起而行

尤其台灣人穿拖鞋的機會甚多，穿拖鞋走路時會不自主加重腳趾翹起的程度， ... 站立時請先意識用到腳尖，感覺到自己的腳趾頭有稍微出力，否則只用腳跟 ...

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