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走路腳跟痛別老怪鞋這些症狀提示患有足底筋膜炎 - 乐享健康

但如果鞋非常舒適，走路時腳跟卻疼痛不已，而且經過一個晚上的休息， ... 腳掌踩在台階上，腳跟下垂，拉伸腳底與小腿，每次拉伸15秒，每隻腳拉伸4次。

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