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上下樓梯膝蓋疼痛？中年發福？小心！日久恐會不良於行

於是，一年前的某一天，我的膝蓋突然痛到沒辦法走路，我便趕忙去關節炎門診就醫，醫生說我是得了退化性關節炎，並建議我「要減重並鍛鍊肌肉」，但我一直沒辦法做到。 雖然 ...

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