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走路減肥有效嗎？3技巧成功瘦，教練走路減肥計劃公開 - 康健

根據研究，走路消耗的卡路里主要取決於體重和走路速度。以一個55公斤的人為例，如果用5.6公里的時速走路，每小時可消耗掉206大卡；同樣的速度換成 ...

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