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每天走8千步，好處比1萬步更多！日本專家分享「黃金走路法」

總括而言，「1日8000步／中強度運動20分鐘」的組合是最好的。 本文經授權轉載自香港01（原標題：行路｜增肌減脂行斜路20分鐘=平路1小時？1個 ...

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