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西洋梨或蘋果型身材？五招打擊腹部脂肪拒當「小腹人」

... 多以走路、爬樓梯來取代坐車、坐電梯，也能帶來縮減腹部脂肪的好處。 ... 在研究發現，每晚睡足六到七個小時的人，在五年之後其內臟脂肪會少於 ...

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