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世界上最好的運動！1 1個「走路」的好處 - Heho健康

根據「新英格蘭醫學期刊」報導，一星期若走路3小時以上，可降低35至40％罹患心臟病的風險。 持續20分鐘以上的步行，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加好 ...

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