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心得簡單斷食經驗分享30kg 看板FITNESS Ptt 批踢踢實業坊

其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測，遵守168斷食法+211餐盤，就能輕鬆減重，路從89公斤減到72公斤的他現在就幫大家解答減重飲食的要點。荷爾蒙 ...

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