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賀爾蒙歸零
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咖啡過量竟造成肥胖!哈佛醫師:10天戒咖啡癮這樣做
最理想的情況是,你會在開始賀爾蒙歸零法的第一天,也就是無肉法的時候,就開始戒除咖啡因。 第一到三天:和最後一杯咖啡說再見。將咖啡因攝取量減少一半 ...
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