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遠離癌症、慢性發炎，哈佛醫師教你調整荷爾蒙終結肥胖-第2頁

在為期三天的第一次歸零過程中，控制肉類和酒精的攝取，你就能達到相似的效果 ... 戒掉吃肉習慣來糾正雌激素過多的問題是解決你賀爾蒙失調的第一步。

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