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少吃多動還是好難瘦！？來試試醫師的7步驟瘦身法讓「賀爾蒙 ...

1. 無肉。藉由將紅肉及酒精排除在飲食之外，讓雌激素歸零。 · 2. 無糖。目的是戒斷對醣類的渴望，讓胰島素歸零。 · 3. 無水果。 · 4. 無咖啡因。 · 5. 無穀物 ...

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