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終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動

哈佛醫生推薦的賀爾蒙歸零順序如下： 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。 2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素 ...

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