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壓力大、負面情緒久久不散？3種練習照著做，舒壓解憂愁

而認知重構就是憑著客觀又寬容的態度來設想另一種情況，告訴自己，也許事情不如我以為的那樣，對方並沒有打算撂倒或傷害我們。 因此，當你看到朋友「已讀 ...

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