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負面情緒管理
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用微笑與STOP四步驟做自己情緒的主人
當生理反應如潮水退掉之後,才去解決問題。 另外,心理學家Tomkins指出人的情緒感受也會受到臉部肌肉的回饋,控制臉部肌肉,可以讓人感受特定 ...
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