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擺脫焦躁低落與負面情緒！你需要5個健康宣洩的方法

人們很容易認為要做好情緒管理就是得努力的壓抑情緒、當個理智的人，不過真正的情緒管理該是要好好地消化、透過一些方式釋放負面能量，直到漸漸回復 ...

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