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你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ

當它出現了，請覺察它，並知道正在經歷它，了解原因以及影響，再試著用更好的方式表達它。 延伸閱讀：【克編雜記】負面情緒從來不是問題，面對、處理才是 ...

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