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正念覺察: 負面思緒與自我之間的新空間

和另一半起了爭執，怒氣、焦慮等負面情緒蜂擁而來；或是在公司做錯事，內疚 ... 意識螢幕之間的空間，在這空間中，讓自己再次覺察又有哪些內在聲音浮現、放大與來去吧!

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