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做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法 - 第 172 頁 - Google 圖書結果

認識情緒:請嘗試現在就拿起紙及筆,給自己三分鐘時間,寫下你認知的正面、中性及負面情緒字詞;你寫下的,便是你平時可給予自己使用的情緒形容詞。當我們能愈精準的去辨認 ...

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