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心理學：什麼是負性情緒？如何戰勝負面情緒，做自己情緒的主人

比如心愛的寵物死了，主人的認知系統會評估這件帶給自己有重大意義影響的負面事件。 ... 一是學會描述自己的情緒，大部分的人習慣用形容詞表達情緒，如憤怒、悲傷、 ...

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