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港孩不胖——家長全方位營養手冊 - 第 97 頁 - Google 圖書結果
... 加速脂肪燃燒'加快減肥效果 0 運動分負重運動及有氧運動。前者有助增加骨密度'預防疏鬆,如步行、打球等;後者則能燃燒脂肪'控制體重,如游泳、跑步、跳繩等。
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