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夏日減肥勿對以下運動期望太高｜即時新聞｜繽FUN星網 - 東網

原因是當執行帶氧或負重運動，即使兩項運動的消耗量是完全一樣，但進行負重 ... 所以心急减肥人士，應交替進行帶氧運動及負重運動，繼續跑步並配合 ...

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