你即將離開本站

並前往http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=460

運動生理學網站提升跑步經濟性的策略--負重熱身

研究結果發現，熱身活動時穿著20%體重的負重背心，會顯著增加跑步經濟性6.0±1.6% (右圖)、最大攝氧量速度2.9±0.8%、腿部硬度(leg stiffness)v20.4±4.2%。

確定！ 回上一頁

查詢 「負重跑步」的人也找了：

  1. 負重背心跑步
    2.
  2. 負重綁腿 效果
    3.
  3. 負重訓練
    4.
  4. 負重沙包 有用嗎
    5.
  5. 跑步沙袋
    6.
  6. 負重鉛塊
    7.
  7. 日常 負重
    8.
  8. CrossFit 負重背心
    9.