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這樣走路，效果不輸高強度運動- 華爾街日報

在步行過程中結合負重、爬坡、加速等，就可以加大運動強度。 ... 伍滕會穿著負重背心在跑步機上爬坡，以此進行超級馬拉松訓練。「這對我的關節柔和多 ...

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