你即將離開本站

並前往https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202009/project_1.html

跑步、登山之肌力訓練作者：臺大醫院復健部陳彥誌主治醫師 ...

肌力訓練除了讓肌肉變得粗壯跟增加爆發力之外，也可以增加肌肉耐力，進而提升長跑與登山的表現，降低受傷風險，並減少負重時關節承受的壓力，減緩關節退化…

確定！ 回上一頁

查詢 「負重跑步」的人也找了：

  1. 負重背心跑步
    2.
  2. 負重綁腿 效果
    3.
  3. 負重訓練
    4.
  4. 負重沙包 有用嗎
    5.
  5. 跑步沙袋
    6.
  6. 負重鉛塊
    7.
  7. 日常 負重
    8.
  8. CrossFit 負重背心
    9.