Ptt 大爆卦 | 負重跑步 - 前往 https://www.don1don.com/archives/141240/%E8%B2%A0%E9%87%8D%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%98%AF%E5%A5%BD%E6%98%AF%E5%A3%9E%EF%BC%9F%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%BC%B7%E5%BA%A6

你即將離開本站

並前往https://www.don1don.com/archives/141240/%E8%B2%A0%E9%87%8D%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%98%AF%E5%A5%BD%E6%98%AF%E5%A3%9E%EF%BC%9F%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%BC%B7%E5%BA%A6

負重跑步是好是壞？物理治療師教你提升訓練強度的方法

腳踝負重是一個很好的肌力訓練方式，像是站姿腿彎舉（Standing Hamstring Curls）以及抬腿訓練（Leg Lift）都很適合搭配使用，然而用在走路與跑步時，會對 ...

確定！回上一頁

查詢「負重跑步」的人也找了：

負重背心跑步

負重綁腿效果

負重沙包有用嗎

CrossFit 負重背心