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負重走路
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【訓練】14 個走路燃脂減重的方法 - 理財寶
對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題,走路會比跑步更適合。數不清的醫生推薦它, ... 增加負重會讓步行強度增加,並增加肌肉的抗力,.
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