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超燃脂「走路減肥」增肌減脂一次到位！每天10分鐘零技巧

接著，雙手持續拿著我們的負重（寶特瓶）並加快我們的步伐。以最快的走路速度來完成120公尺的距離，但不是跑步唷！ 休息/ 走路40公尺. 最後， ...

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