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「走路」減肥每天只要30分鐘！治療師教你4步驟調整「走路 ...

若要鍛鍊肌肉、雕塑身材，別只仰賴負重訓練。如同跑步，走路時也可以鍛煉肌肉，尤其是那些平時不常走路、或是想透過爬坡(爬山！) ...

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