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負重走路
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https://www.epochtimes.com/b5/21/8/7/n13146572.htm
步行對健康有何好處?多項研究告訴你
你的骨骼也會受益,因為步行是一種負重運動,這對增強骨骼強度非常有利。當你走路時,你的運動有助於將氧氣和營養物質帶入你的關節軟骨。
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