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遠離骨質疏鬆負重運動最適合 - 躍翰健康學苑

而骨細胞生成的過程，與運動受力點密切相關，新的骨細胞會在直接承受運動壓力的部位再生，例如: 走路有助於下肢骨質密度的提升，舉啞鈴，鍛練手臂肌肉，有 ...

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