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MBSC 負重提攜走路的變化式 | 蘋果健康咬一口

它需要全身維持張力，我喜歡以"體重"為負重來進行"時間"的挑戰。 , 農夫走路（Farmer Carry） ✓ 提行李箱走路（Suitcase Carry） ✓ 單邊過頭舉走路（Overhead Carry） ✓ ...

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