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負重走路訓練
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走路不算肌力訓練!珍珍教練指導施昇輝:走弓箭步15公尺
走路 是一項非常好的活動,但它並不是肌力訓練,也無法取代肌力訓練。 ... 行進弓箭步動作穩定後,可以兩手增加負重來刺激臀肌與大腿肌群。
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