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「負重走路減肥」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

负重 跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量， ... , 如果走路对你没什么压力，你可以挑战负重，对减肥效果有很大改善。 你可以选择背一个背包 ...

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