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負重行走：構建強壯的身體 - GetIt01

核心力量-直接強化"移動"身體時需要用到的核心肌群能力，有效改善日常因走路習慣不良而導致的腰酸背痛。 新陳代謝-因為負重移動系列訓練動作是個很明顯要全身共同參予的 ...

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