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負重行走|一個被遺忘的經典訓練動作 - 人人焦點

2020年4月29日 — 負重行走類訓練是發展全身力量、核心穩定最好的訓練也是最古老的訓練方式之一，此類型的訓練也可以幫助你增加肌肉，使用大重量的負重移動類型的訓練可以 ...

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