你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=FcLUDwAAQBAJ&pg=PT314&lpg=PT314&dq=%E8%B2%A0%E9%87%8D%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=RMYXdLSIqQ&sig=ACfU3U3ZdREjrOcnma1SaXmWzf5Yx3R_DQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjBs_yDrqn0AhXOyaQKHSRuATUQ6AF6BQioAhAD

打造格斗的肌肉 - Google 圖書結果

肌肉训练:背阔肌、三角肌后束、肱二头肌。负重方法如下。(1)杠铃片负重:训练者系举重腰带,腰带用金属锁扣链接一条钢链,钢链栓杠铃片完成负重。一般负重小于30kg为宜。

確定！ 回上一頁

查詢 「負重訓練」的人也找了：

  1. 負重訓練登山
    2.
  2. 負重走路
    3.
  3. 負重訓練好處
    4.
  4. 負重訓練女
    5.
  5. 負重訓練ptt
    6.
  6. 負重訓練腳
    7.
  7. 負重訓練骨質疏鬆
    8.
  8. 負重沙袋
    9.