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【易誤解】長壽不在於運動，而在於靜養的影片？一輩子心跳 ...

（3）適度運動可以幫助維持健康和心肺功能的訓練，並不會因為運動而加速 ... 增加關節磨損；反而建議長者可以從事阻力或是負重訓練，像在健身房或運動 ...

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