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負重訓練
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腳踝負重沙袋重量回歸 - Nike
原因在於大家現在不能自由地上健身房,而居家負重物又不好找。Rachel Straub 任職於南加州大學骨骼生物力學研究室,身兼合格肌力與體能訓練專家與運動 ...
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