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負重綁腿 效果
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負重綁腿能減肥嗎?
沙袋綁腿可以減肥嗎. 負重訓練達不到減肥的效果,因為不是長時間的有氧運動。 短跑的話可以用用長跑就不建議了,如果不是專業運動的那麼還是不要用,買了也是浪費而且 ...
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