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腿上綁沙袋有什麼好處 - Seort
跑步是種很好的減肥運動,跑步的方法有很多,那麼你知道沙袋綁腿跑步嗎? ... 也可以背個雙肩包,裡面放幾瓶水或幾本書,同樣能達到負重行走的效果。輕量負重行走每週 ...
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