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負重綁腿走路
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【健康】王明鉅腳綁沙包控糖練出好體力 - 運動筆記
... 避免受傷」,我把運動進程放慢,走路到已經忘記有綁腿,才加一點點重量。 ... 周末兩天我還會進行兩次負重走路,一次一小時,用散步的速度走,但 ...
確定!
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