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负重绑腿可以全天戴吗(走路绑沙袋的好处和坏处)-博海号
负重 沙袋绑腿和护腕,是非常好的增加燃脂效果和力量训练的健身道具之一。 但其实,使用负重沙袋也有讲究。 一般绑负重沙袋,重量在自身重量的8%以下。 就算进阶训练, ...
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